Toko Vape – Apakah kamu pernah merasa bahwa vape membuat pusing atau sakit kepala? Jika ya, kamu tidak sendirian. Bersama dengan batuk, tenggorokan sakit, dan kelelahan, sakit kepala adalah salah satu efek samping paling umum yang dilaporkan oleh pengguna vaping.
Kabar baiknya, mengalami sakit kepala karena vaping sebenarnya tidak perlu. Kemungkinan besar, yang kamu alami sebenarnya adalah sakit kepala nikotin dan dalam hal ini, seharusnya mudah bagimu untuk mengatasi masalah ini dengan mengatur asupan nikotin lebih hati-hati.
Dalam beberapa kasus lain, mungkin kamu perlu sedikit lebih banyak usaha untuk mengidentifikasi dan menghilangkan penyebab sakit kepalamu karena vaping, namun bahkan dalam hal itu, seharusnya tidak terlalu sulit dilakukan selama kamu tahu apa pemicunya.
Dalam artikel ini, kita akan membahas kemungkinan penyebab dan solusi terbaik untuk sakit kepala karena vaping. Setelah selesai membaca, kamu seharusnya memiliki gambaran yang lebih baik tentang apa yang sedang terjadi dan apa yang bisa kamu lakukan mengenainya.
Daftar Isi
Mengapa Vape Membuat Pusing Sakit Kepala?
Mari kita mulai dengan membahas tiga penyebab sakit kepala dari vaping yang paling umum. Jika kamu mengalami vape membuat pusing, kemungkinan besar disebabkan oleh salah satu dari tiga hal ini.
Terlalu Banyak Nikotin
Ada hubungan yang kuat antara penggunaan nikotin dan sakit kepala. Vape membuat pusing ini terjadi karena nikotin menyebabkan pembuluh darah menyempit, yang pada gilirannya mengurangi aliran darah di sekitar otak.
Situasi ini dapat menjadi lebih buruk jika kamu menggunakan nikotin ketika kamu sudah mengalami sakit kepala. Beberapa orang juga mengalami sakit kepala saat mereka tidak mengonsumsi nikotin dalam waktu yang lama, yang menegaskan pentingnya mengatur asupan nikotin dengan hati-hati.
Dehidrasi
Dehidrasi adalah efek samping umum dari vaping yang dapat menyebabkan sakit kepala. Mungkin kamu sudah tahu bahwa kamu bisa mendapatkan sakit kepala jika tidak minum cukup air, tetapi mungkin kamu belum tahu bahwa vaping sebenarnya dapat memperburuk masalah ini karena gliserin nabati dan propilen glikol, dua bahan paling banyak dalam liquid vape.
Keduanya sangat efektif menyerap kelembaban. Ketika kamu menghembuskan uap, sebenarnya kamu menghilangkan kelembaban dari tubuhmu dan perlu minum lebih banyak cairan untuk menggantinya.
Sensitivitas Pada Senyawa atau Rasa Tertentu
Alasan terakhir mengapa bisa vape membuat pusing adalah karena sensitif terhadap bahan tertentu dalam liquid yang kamu gunakan. Ini tidak umum, tetapi layak untuk diteliti jika kamu sudah menghilangkan penggunaan nikotin berlebihan dan dehidrasi sebagai penyebab potensial sakit kepala saat vaping.
Bagaimana Cara Menghilangkan Sakit Kepala Saat Vape?
Pada bagian terakhir artikel ini, kita akan membahas hal-hal yang dapat dilakukan untuk mencegah vape membuat pusing. Namun, jika kamu sedang membaca artikel ini, kemungkinan besar kamu sudah mengalami sakit kepala dan mencoba mencari solusi. Jadi, mari mulai dari situ.
Berikut beberapa hal umum yang dilakukan orang untuk mengatasi sakit kepala mereka akibat vaping.
- Berhenti vaping sampai sakit kepala membaik. Ini sangat penting karena jika sakit kepala disebabkan oleh penggunaan nikotin, hal terakhir yang ingin kamu lakukan adalah terus mengkonsumsi nikotin.
- Minum air. Jika kamu mengalami dehidrasi, mungkin butuh waktu bagi tubuhmu untuk seimbang, jadi sebaiknya minumlah banyak air sebelum melakukan hal lain.
- Berbaring sejenak di tempat yang tenang. Pertimbangkan untuk mematikan lampu dan tidur sebentar. Jika sakit kepala sangat parah, cobalah letakkan handuk dingin atau hangat di kepala.
- Gunakan penghilang rasa sakit bebas resep sesuai petunjuk pada kemasan jika sakit kepala tidak membaik setelah menunggu sebentar. Ini adalah alasan lain mengapa penting untuk berhenti menggunakan nikotin saat mengalami sakit kepala karena nikotin sebenarnya dapat mengganggu beberapa penghilang rasa sakit dan mencegah bekerja dengan baik.
Cara Mencegah Sakit Kepala Saat Vape Terjadi Lagi
Setelah berhasil mengatasi sakit kepala karena vaping, langkah selanjutnya adalah menemukan penyebabnya dan mengubah apa pun yang perlu diubah agar dapat mencegah sakit kepala dari vaping di masa depan.
Berikut adalah hal-hal yang sebaiknya kamu pertimbangkan untuk dilakukan.
Kurangi Penggunaan Nikotin
Seperti yang telah disebutkan dalam artikel ini, alasan paling mungkin mengapa vape membuat pusing sakit kepala adalah karena mengonsumsi lebih banyak nikotin daripada yang sebenarnya dibutuhkan. Dengan device vaping modern, itu sangat mudah dilakukan karena banyak device yang populer saat ini, seperti vape sekali pakai, misalnya memberikan jumlah nikotin yang sangat tinggi. Sebenarnya, sistem pod modern untuk memberikan hampir sebanyak nikotin per hisapan seperti rokok tembakau.
Salah satu perbedaan terbesar antara vape dan rokok, bagaimanapun, adalah bahwa device vaping tidak secara otomatis membatasi penggunaannya seperti rokok. Sebuah rokok akhirnya akan padam, dan kemudian perlu membuat keputusan untuk menyalakan yang lain yang mungkin tidak akan kamu lakukan segera.
Sebaliknya, device vaping biasanya dapat memberikan ratusan hisapan sebelum perlu mengisi ulang baterai. Karena perangkat vaping tidak membatasi penggunaannya seperti rokok, sangat mudah untuk terus memegang vape setiap saat dan menggunakannya terus-menerus karena rasanya enak dan membuat tangan serta mulutmu sibuk.
Untuk mengurangi asupan nikotin tanpa mengorbankan kepuasanmu, cobalah hal-hal berikut.
- Jangan terus memegang device vaping ketika sebenarnya kamu tidak menggunakannya, karena itu hanya mengundangmu untuk vaping tanpa pikir panjang apakah kamu benar-benar membutuhkan nikotin. Letakkan device saat tidak digunakan.
- Perhatikan seberapa sering kamu vaping. Apakah kamu vaping sekitar sebanyak ketika merokok rokok, atau malah vaping lebih sering daripada itu? Jika kamu vaping lebih sering per hari dibandingkan dengan merokok, mungkin kamu mengonsumsi lebih banyak nikotin daripada yang sebenarnya kamu butuhkan.
- Jika meletakkan device vaping membuat merasa tertarik untuk merokok, pertimbangkan untuk beralih dengan kadar nikotin yang lebih rendah. Dengan cara ini, kamu dapat mengurangi jumlah nikotin yang kamu konsumsi per sesi tanpa mengurangi seberapa sering kamu vaping.
Tingkatkan Konsumsi Air
Meskipun dehidrasi bukanlah alasan mengapa bisa vape membuat pusing, selalu bijak untuk minum lebih banyak air setiap kali vaping. Seperti yang kita sebutkan sebelumnya, propilen glikol dan gliserin nabati keduanya menarik kelembaban dan menyimpannya, dan ketika kamu menghembuskan uap, kamu menghilangkan kelembaban yang diserap dari tubuhmu. Mungkin kamu tidak menyadari bahwa tubuhmu kekurangan cairan, karena uap akan terasa lembab di mulut.
Tidak ada aturan pasti berapa banyak air ekstra yang harus kamu minum saat vaping, tetapi ide bagus untuk minum sedikit lebih banyak dari yang kamu butuhkan. Ketika kamu duduk untuk sesi vaping, siapkan botol atau gelas air di dekatmu dan minumlah beberapa teguk secara berkala untuk memastikan bahwa kamu tetap terhidrasi.
Baca: Alasan Vape Semakin Disukai Remaja
Selama kamu melakukannya, kamu seharusnya tidak perlu khawatir vape membuat pusing karena dehidrasi.
Sensitivitas Bahan Kimia Tertentu
Jika kamu terus mengalami vape membuat pusing dan yakin sudah cukup minum air serta tidak mengonsumsi nikotin secara berlebihan, langkah terakhir adalah mencoba liquid yang berbeda untuk menghilangkan kemungkinan sensitivitas kimia. Berikut dua cara mudah untuk mengidentifikasi sensitivitas tersebut.
Coba beralih ke liquid tanpa rasa. Jika sakit kepalamu berhenti setelah melakukan ini, kemungkinan kamu sensitif terhadap salah satu senyawa perisa dalam liquid yang biasa kamu gunakan. Meskipun mungkin sulit mengidentifikasi senyawa spesifik yang menyebabkan masalah, kamu bisa mencoba liquid dengan profil rasa serupa dari merek lain.
Jika sakit kepalamu tetap berlanjut, coba beberapa jenis rasa yang berbeda. Jika kamu tetap mengalami sakit kepala ketika menggunakan liquid beraroma, mungkin kamu ingin mempertimbangkan untuk menggunakan liquid tanpa aroma secara penuh
Coba beralih ke liquid yang hanya menggunakan gliserin nabati sebagai basis dan tidak mengandung propilen glikol. Jenis liquid vape ini kadang disebut “100% VG liquid.” Meskipun jarang terjadi, ada beberapa orang yang sensitif terhadap propilen glikol dan mengalami efek samping negatif saat bersentuhan dengannya. Jika kamu termasuk dalam kategori tersebut, beralih ke liquid vape yang hanya mengandung gliserin nabati seharusnya mencegah vape membuat pusing.
